Diario di Andrea - Allenamento in casa

[bobbugol]

arrivi a fare 15 serie da 10 reps di parallele?? complimenti

anche 20 da 10

non mi sono chiari i tuoi obiettivi.. li puoi scrivere? vuoi definirti? vuoi aumentare la massa muscolare? la forza?

Definirmi e aumentare la massa muscolare, ma soprattutto diminuire la massa grassa

ho capito solo che non vuoi allenare le gambe..

quelle sono già belle allenate