gli stacchi sono per tutti?

[gerko]

Nell'ultimo post hai spiegato bene le tue ragioni Iron, e posso essere daccordo, ossia che se sbagli nello stacco, come nello squat immagino, ti fai più male.

Io penso in conclusione che se fatto bene e con voglia è utile, anzi utilissimo, ma se non si ha voglia di farlo, si rischia moltissimo di sbagliarlo e allora li diventa pericoloso. Gli esercizi in se non sono pericolosi se fatti bene. Come disse qualcuno è pericoloso anche tirar su una pianta da giardino messa per terra.

[Bl4cKCrOw]

Quoto gerko.... MA, parliamoci chiaro, stacco, panca e squat sono un pò come le ciliegine sulle torte: ti danno quel "GRRRRRRR" in piu' che ci vuole in palestra... Non so se mi segui....
Sono la nutella sopra il pane, sono la cravatta sulla camicia, sono la luna sulla notte stellata, sono la mozzarella sulla pizza, sono la carta igienica in bagno, sono il bagnoschiuma sotto la doccia, sono le ruote su una Lamborghini, sono le lancette sull'orologio, sono la pillola il giorno dopo, sono sono sono..... Sono importanti, ma non indispensabili....
Inutile dire che io sono "pro" stacchi-panca-squat...
Ma mi trovi d'accordo con te quando dici che si può comunque crescere senza di loro
Questione di punti di vista... Il discorso non potra' mai essere oggettivo...

[fifty]

ci sono molti + infortuni,mi sembra di aver capito,con la panca che con lo stacco....(mancino)

Beh, semplicemente perchè c'è più gente che fa panca che stacchi

[abacus]

sono sempre più d'accordo con TheIron... c'è da dire che gli stacchi sono l'esercizio in cui si carica di più, e questo contribuisce a farci sentire "forti"
Però mi sto accorgendo sempre di più di quanto non siano indispensabili per una crescita armoniosa, nè tanto meno da consigliare a un newbbo.
@TheIron: perchè non hai riportato anche la prima parte sugli stacchi, del doc che mi avevi passato su msn?

[Mancino]

Ho parlato con Iron e ho capito cosa vuole dire

Beh, semplicemente perchè c'è più gente che fa panca che stacchi

appunto,allora su che statistiche ci basiamo

perchè lo stacco è pericoloso?Chi lo dice?? Fifty?Vera? non che non mi fido di voi.voglio le prove

Avete presente un articolo alla Ironpaolo? Ecco,fatemene vedere uno che dica il contrario

quello che dice blackcrow è in pratica quello che ho detto io prima..se ti piace non vedo perkè lasciarlo...se non ti piace...non è indispensabile nessuno di noi purtroppo è pagato per allenarsi...quindi tanto vale fare cio che ci piace..senza troppe mental pipps

[TheIron]

Ma scusa c'è bisogno di un articolo ?
Immaginati di essere niubbo, lo sarai stato spero ?
Devi imparare gli esercizi quale ti riesce più diffici le ? In quale rischi di più ?
Nel fare una distensione su panca o uno stacco ?
Pensa che per imparare lo stacco ci deve essere per forza un peso significativo altrimenti determinate leve non si azionano e il movimento perde senso quindi è un esercizio che si esprime da un minimo di tot kg e la traiettoria non l'impari a vuoto come la panca o lo squat che si puo' fare perfino a bw.
Dai mancino è oggettiva la cosa ed è molto più semplice di come la fai tu.
LO stacco è difficile per tutti rispetto a un altro esercizio.

[Mancino]

Ma scusa c'è bisogno di un articolo ?

beh,direi di si anche perchè abbiamo visto come le affermazioni che tu dicevi "inopinabili" sono opinabilissime

io non dico che sia sicuro,ne dico che è dangerous...ma se uno afferma > è pericoloso...bene..che me lo dimostri

cito ironpaolo perchè lui sa dire le cose in modo migliore di me

"Non esistono cattivi esercizi ma cattivi esecutori"

sul fattore difficolta t ho gia detto come la penso,per me è piu difficile caricarmi un bilanciere sulle spalle e scendere

sul fatto del niubbio ti do ragione ma.....bisogna anche imparare a fare le cose...io ci sto provando ad esempio...

[TheIron]

Ho fatto separare il thread dal diario così da continuare come detto su msn (grazie SomoJa)

Io penso che lo stacco sia l'esercizio in cui ci siano più cattivi esecutori che in altri esercizi. Forse altrettanti cattivi esecutori ci saranno quando eseguono gli addominali ma se sbagli un addominale non rischi una lombalgia come la puoi rischiare in uno stacco.

Poi il fatto che per te sia il secondo esercizio più difficile non vuol dire che per la media delle persone non sia il più difficile in assoluto. Non essendoci una statistica e anche se ci fosse sarebbe contestabile dobbiamo capire con logica e con esperienza che se ci troviamo avanti un campione di 10 persone:

Alla metà non servirà perchè ha obiettivi diversi
8 non lo impareranno
1 come te lo trova leggermente difficile perchè riesce meno in altri esercizi
1 il classico grosso lo fa ma non credo che sempre gli riuscirà bene

Ovvio ho ipotizzato ma non credo che discosti molto dalla realtà.

P.s. ripeto non ho le competenze per il topic sono solo idee

[eraser]

... è pericoloso anche tirar su una pianta da giardino messa per terra.

quoto e reppo