Buon anno a tutti

Mercoledì 30-12-2009

Stacco:
5x5x110Kg

Panca stretta:

1x5x50Kg
4x5x60Kg

Ero stanco e già dagli stacchi ho accusato, ero molto concentrato sulla tecnica e ho speso molto , piano piano direi di cominciare a mantenere il cu*o sincrono con le spalle nel salire.
Panca stretta sono riuscito a mantenere una traiettoria simile alla panca normale, come riscaldamento ho usato 30Kg (ok, non me ne deve fregare niente ma sai com'è, 30Kg li dovrei usare per scaldare le dita )

Piano piano vedrò di mettermi in pari con i video, che lavoraccio