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Beh non puoi farlo direttamente da quelli? Ti scegli quello dove puoi partire dalla profondità giusta e vai... è un pò più difficile imparare così però fa lo stesso...Originariamente Scritto da Rocker_92
è questo il punto!!!!Non c'è nessun rack!!!C'è una specie di cosa dove sono appoggiati i bilancieri in varie altezze.....ma non superano le mie spalle...raga qua la cosa è grave
Se no cambia palestra
La pressa è un'altra cosa non la sostituirei con lo squat a quel punto meglio un front o hack squat o se c'è la trap bar lo stacco con quella...
A proposito c'è la trap bar?
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