Ehm.....Domanda molto stupida riguardo allo squat

[marcoevfurn]

Allora è dura...
Se in palestra te lo permettono puoi usare degli step e chiamare qualcuno come spotter altrimenti fare squat seriamente è impossibile. Già così è una soluzione di ripiego.

[The_Pilonwolf]

Appoggialo sulle parallele, vicino alla saldatura dei due pezzi, dovrebbe funzionare più o eno fino al quintale. Io aavevo smesso di andare in palestra appunto perchè non avevo il rack. L'alternativa sono bulgarian split squat, zercher, affondi.

[Boromir]

L'alternativa sono bulgarian split squat, zercher, affondi.

Oppure cambi palestra o - se hai la possibilitá - il rack te lo fai a casa.

[TheIron]

Appoggialo sulle parallele, vicino alla saldatura dei due pezzi, dovrebbe funzionare più o eno fino al quintale. Io aavevo smesso di andare in palestra appunto perchè non avevo il rack. L'alternativa sono bulgarian split squat, zercher, affondi.

E la pressa ?