Articolo di Bill Starr...non mi tornano le %

**Mirko 90** · 27-12-2009, 05:06 PM

Riky (posso?

) non fasciarti così tanto la testa... tu fai 60 70 80 90 e 100 % (del 6 RM) come si fa in genere e vedrai che funziona senza troppe paranoie!

**Riccardo87** · 27-12-2009, 06:15 PM

Originariamente Scritto da Mirko 90

Riky (posso?

) non fasciarti così tanto la testa... tu fai 60 70 80 90 e 100 % (del 6 RM) come si fa in genere e vedrai che funziona senza troppe paranoie!

Come darti torto Mirko?

Fan bagno, tornato dal capodanno si parte a manetta!!!!!! E con le percentuali diminuite del 10%...senza tanti ca**i e problemi

Grazie di cuore!

**Mirko 90** · 27-12-2009, 08:12 PM

Ok, ma come mai diminuite del 10%?

**Riccardo87** · 27-12-2009, 08:53 PM

Originariamente Scritto da Mirko 90

Ok, ma come mai diminuite del 10%?

No inteso 100-90-80 ec...

Ps= Ironia della sorte ho guardato il file excel che ho scaricato dal sito....è corretto....è solo quello scaricato da scribd che fa cagare...pensavo fosse solo la versione migliorata graficamente e invece....

**Mirko 90** · 27-12-2009, 09:11 PM

Originariamente Scritto da Riccardo87

No inteso 100-90-80 ec...
Ps= Ironia della sorte ho guardato il file excel che ho scaricato dal sito....è corretto....è solo quello scaricato da scribd che fa cagare...pensavo fosse solo la versione migliorata graficamente e invece....

Ah ok bene! Allora non resta che spingere... buon allenamento post-Capodanno

**Riccardo87** · 27-12-2009, 09:48 PM

A te!

**°°sOmOja°°** · 27-12-2009, 10:24 PM

ciao
non sono un esperto di billstar ma credo che la cosa + importante da capire sia la logica dell'approccio
la scelta di una % rispetto ad un'altra può anche essere differente in base al tuo stato di forma
eventualmente stabilirei un range di carico "valido" e lascerei al momento la scelta precisa di come lavorare