acido lattico&incl.chest press

**Dargor** · 23-12-2009, 10:55 PM

Le macchine sono perlopiù ISOTONICHE, cioè non variano il carico al variare dell'escursione del movimento. I manubri invece quando li tieni in alto non fatichi come quando li tieni in basso!

A parità di peso utilizzato se tu riesci a fare 5 ripetizioni con una isotonica mi sembra eccessivo che tu riesca a farne 12 coi manubri. Magari 8 erano più probabili. Per questo penso che tu usi un pochetto di cheating; chiudi i gomiti, inarchi, queste cosette quà, pregiudicando la tecnica di esecuzione.

**scramble** · 23-12-2009, 11:00 PM

Originariamente Scritto da Dargor

Le macchine sono perlopiù ISOTONICHE, cioè non variano il carico al variare dell'escursione del movimento. I manubri invece quando li tieni in alto non fatichi come quando li tieni in basso!

A parità di peso utilizzato se tu riesci a fare 5 ripetizioni con una isotonica mi sembra eccessivo che tu riesca a farne 12 coi manubri. Magari 8 erano più probabili. Per questo penso che tu usi un pochetto di cheating; chiudi i gomiti, inarchi, queste cosette quà, pregiudicando la tecnica di esecuzione.

ecco perchè si dice che è meglio lavorare alle macchine

**army111** · 24-12-2009, 06:39 PM

infatti non è meglio lavorare con le macchine ma con i pesi liberi

**scramble** · 25-12-2009, 01:16 AM

Originariamente Scritto da army111

infatti non è meglio lavorare con le macchine ma con i pesi liberi

ecco qui....

Buon natale

**Dargor** · 25-12-2009, 12:19 PM

Beh, non è proprio così. Solamente che se fissi le ripetizioni coi manubri usi più Kg rispetto ad una macchina ed il potenziale di crescita aumenta. Diciamo che i manubri sono "fisiologici" e le macchine isotoniche no.

Non a caso nel tempo sono nate le fisiocamme (physiocam), altro non sono che camme dalla forma geometrica studiata, nelle quali scorre la corda, e al variare della tangente alla corda, varia il peso percepito. Proprio come i manubri\bilanciere\freestyle, o almeno ci provano!