Il mio Diario + video - Obbiettivo forza - apprendistaPL

**marcoevfurn** · 23-12-2009, 10:20 PM

Anche il mio è liscio ma se stacco classico devo mettere per forza calzettoni e borotalco!

**apprendistaPL** · 24-12-2009, 12:04 AM

Oggi giornata pesante, sono arrivato in palestra stanco, niente nuovo record ma ho confermato i 160Kg, ho provato i 170Kg per tre volte ma nulla da fare, pazienza andrà meglio la prossima volta.
Ho fatto anche questi video

Sono così stanco che adesso mi rilasso un po' sul divano e poi a nanna [j-|]

**marcoevfurn** · 24-12-2009, 12:08 AM

Succede, per i miglioramenti non è fondamentale il massimale (tra l'altro senza un ciclo di picco) ma è più importante verificare il miglioramento un allenamento dopo l'altro.

**apprendistaPL** · 25-12-2009, 10:31 PM

Beh, ora non ci penso più

guardo avanti, il prossimo andrà sicuramente meglio

Oggi giornata all'insegna del polleggio, relax totale, ne avevo bisogno

Ad ogni modo
Buon Natale!

**marcoevfurn** · 25-12-2009, 10:43 PM

E niente mangiate??

Buon Natale anche a te!

**apprendistaPL** · 25-12-2009, 10:56 PM

Non come tutti

, mi concedo qualche sgarro ma senza "esagerare" (a parte il cinese di ieri sera

)

**apprendistaPL** · 29-12-2009, 12:09 AM

Test di squat di stasera, ero preparato e quindi tutto sommato è andato... 125Kg (3 sotto il max) con un leggero aiuto, posizione delle ginocchia ok il resto è da giudicare

Ho fatto il video che appena posso lo metto sul diario.

Con i video il problema maggiore, dopo il tempo, è youtube, quando gli tira mi fa caricare e quando non gli tira gli ultimi mega fallisce l'upload e devo ricominciare

Intanto metto il video della panca stretta di mercoledì 16 (meglio tardi che mai

)