Il mio Diario + video - Obbiettivo forza - apprendistaPL

**apprendistaPL** · 23-12-2009, 07:31 PM

Con questo bilanciere non sanguinano perchè è liscio dove ho le gambe, prima ne usavo uno che aveva la zigrinatura e quando finivo lo stacco avevo sempre la pelle rotta

Comunque non mi fa male, ho le tibie robuste (le ho allenate per anni per essere rubuste

)

Una volta avevo provato 2 o 3 serie con il sumo ma non mi trovo come movimento, è scomodo, mi piace di più così

Stasera ci riprovo e vediamo come andrà la tecnica

Stasera faccio l'ennesimo video che metterò sul tubo al più presto

**marcoevfurn** · 23-12-2009, 10:20 PM

Anche il mio è liscio ma se stacco classico devo mettere per forza calzettoni e borotalco!

**apprendistaPL** · 24-12-2009, 12:04 AM

Oggi giornata pesante, sono arrivato in palestra stanco, niente nuovo record ma ho confermato i 160Kg, ho provato i 170Kg per tre volte ma nulla da fare, pazienza andrà meglio la prossima volta.
Ho fatto anche questi video

Sono così stanco che adesso mi rilasso un po' sul divano e poi a nanna [j-|]

**marcoevfurn** · 24-12-2009, 12:08 AM

Succede, per i miglioramenti non è fondamentale il massimale (tra l'altro senza un ciclo di picco) ma è più importante verificare il miglioramento un allenamento dopo l'altro.