Il ginocchio solo a volte mi da problemi e poi si alternano, ma di rado.

Intanto carico il video dello stacco di mercoledì:

5x5x110Kg
1x3x130Kg
1x1x160Kg

Ho notato che all'aumentare del carico tendo ad avere la schiena quasi parallela quindi in teoria l'alzata non sarebbe valida però comunque è lo stesso un buon risultato considerando che il max era 158Kg e qui lo faccio dopo 6 serie abbastanza pesanti



La panca me la studio meglio, anche stasera faccio delle prove.