Ohhhhh finalmente ringrazio tutti per le risposte! Mi avete aiutato a capire qualcosa in più... e se Alex non è intervenuto a cazziare vuol dire che non avete detto cazziate! Sta bene, nel mio caso proverò (il prossimo 'ciclo' di pompaggio...):

Lun Gambe polpacci
Mart Petto bic

Giov Dorso tric
Ven spalle

Che ne pensate se nel periodo di intensità suddivido in 2 split A e B da ripetere per 3 volte alla settimana cosi:
Lun A
merc B
Ven A
Lun B
Merc A
Ven B

Potrebbe andare? qualcuno ha provato?