Ho visto il video della panca. Che presa hai usato?
E' una buona panca, di base sei ben impostato e traiettoria e spinta sono buone.
Cercando il pelo nell'uovo ci sono, però, dei particolari da notare:
- Potresti partire più in lina con i capezzoli cercando una traiettoria di discesa più verticale
- In risalita, invece, spingi di più verso i piedi sempre per cercare una traiettoria più rettilinea
- in qualche serie subisci un po' il peso al petto, cerca sempre di controllarlo
- in alcune serie tendi a perdere un po' le spalle che "scivolano" verso la testa, cerca di tenerle sempre nella stessa posizione durante tutto il movimento, ti servirà anche contro gli infortuni.
Questi errori si vedono soprattutto quando sei stanco, in generale è una buona panca! Però...le piccolezze vanno curate