Consiglio integratori

[Ezekius]

prendi le whey a 30gr a colazione e 30gr a sputino pomeridiano Bah! Come fai a dirlo?

bcca 3gr 30min prework e 4gr subito dopo

creatina monoidrata:
- i primi 10 gg prendi 15 gr al di divisi in3 assunzioni da 5 gr cad (colazione, 30min prework e subito dopo)
- successivi 10gg prendi 5 gr al di 30min prework
- successivi 7gg fase di scarico

altresi non ti consiglio di comprare dal tuo istruttore poichè ci marciano su

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