Che lavoraccio mettere a posto tutti quei video (non ho ancora finito)
Va beh, piano piano li carico tutti , in più ci saranno quelli di mercoledì e lunedì prossimi


Allenamento di stasera:
(serie reps)
Squat:

3x5x92Kg

Stasera in vista del test di mercoledì sono andato tranquillo con lo stacco, ma mi sono fermato alla 3° serie perchè un ginocchio ma ha dato un po' fastidio, niente di grave però.
Ho notato che mi capita in 2 occasioni, quando sono stanco e quando sbatto i piedi per terra, stasera ero stanco

Panca:
4x5x70Kg (finalmente)
1x3x80Kg
1x1x90Kg (avevo bisogno di risentire un po' questi carichi, il petto tutto ok ).
Ps: ovviamente tutti con fermo

Panca ok, finalmente sto tornando a dei carichi decenti, stasera ho fatto una puntatina in alto, ne avevo bisogno.