Stacco da terra aiuto

[circle69]

come nel regolare nel sumo non esiste una regola ferrea, piu o meno parti tenendo le braccia dritte poi prova qualche cm in piu o in meno e vedi come ti trovi meglio

[Fabry1]

ma quali muscoli allena il sumo rispetto allo stacco classico?

[°°sOmOja°°]

coinvolge in modo minore rispetto al classico la zona lombare e maggiormente le gambe (soprattutto adduttori, ma anche quadricipiti e femorali)
comunque il coinvolgimento muscolare dipende anche dalle leve personali, ciascuno fa un sumo differente