Direi che come splitaggio, su 3 giorni è forse il migliore.
Perchè al posto del curl manubri non fai il curl sulla panca scott?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Direi che come splitaggio, su 3 giorni è forse il migliore.
Perchè al posto del curl manubri non fai il curl sulla panca scott?
Principiante
Xkè vorrei provare come esercizio di isolamento il curl concentrato....X il resto è ok?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si..sembra ok(non sono un esperto però)
Solo una domanda, le dip che hai inserito nel primo giorno, sono quelle a presa larga per il petto?o quella a gomiti stretti per i tricipiti?
Principiante
No sono quelle a presa larga x il petto....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok...a mio parere può andare
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Principiante
Mi farebbe piacere sentire qualke parere dai più esperti
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