il semi sumo è un sumo con uno stance ridotto (stance = apertura delle gambe)
come imparare lo stacco?
1 investi qualche euro in ingressi in palestre dove te lo possano insegnare
2+3 guarda i video delle gare (non degli allenamenti) e cerca di capire quali siano le differenze con il tuo movimento, poi vai in palestra e fai i filmati di ogni seduta di allenamento, confrontali per prima con i video che hai usato come riferimento, infine postali nei vari forum e spera nella cortesia degli altri utenti
il metodo 1 è il piu efficace e sicuro
infine quello che voleva dirti stefano è:
fai una ripetizione,
messo a terra il bilancere lo molli,
ti rialzi
fai un respiro,
ti risetti
e fai la seconda ripetizione della serie
di certo allunghi i tempi ma è l'unico modo affinchè tutte le ripetizioni siano veri e propri stacchi
(nel tempo quando acquisirai esperienza capirai come riprendere il setup senza rialzarti ogni volta, ma ne parliamo a fine estate 2010)
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Principiante
In Warm-Up
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