Stacco da terra aiuto

[Fabry1]

Grazie mille, ma in una gara di powerlifting di stacco si puo scegliere arbitrariamente se fare il sumo il classico o ci sono gare di stacco sumo e gare di stacco classico?Mentre come muscoli quali vengono sviluppati piu con il sumo o con il classico?
Poi ultimi cosa mi spieghi bene cosa intendi per riappoggi risettarti e partire...?grazie mille

[stefanopunk]

in una gara di stacco puoi staccare sia sumo che classico che semi-sumo...insomma come ti pare purche tu abbia entrambi i piedi a terra(almeno credo)...ovviamente c'è un regolamento...devi chiudere l'alzata con le ginocchia serrate le scapole chiuse, non puoi strattonare ne "infilare" il bilancere sulle ginocchia e devi ripettare i comandi del capopedana...se ti interessa puoi leggere il regolamento sul sito della FIPL

questo vuol dire riappoggiare risettarsi e staccare: http://www.youtube.com/watch?v=1LLwgOnpkIw

invece qui trovi la risposta a qualsiasi tua domanda sullo stacco:
http://www.dangerousfitness.fituncen...acco-da-terra/