quoto, ottimo, ottimo consiglio, prova a seguirlo.Originariamente Scritto da .:überfranz:.
la prossima volta che fai lo stacco guarda il soffitto e tira il bilanciere verso di te.
per il resto, si tratta di tre massimali, l'importante è il fine, puoi essere brutto quanto vuoi, l'importante è essere efficace.
piuttosto con una tecnica migliore avresti più di 160 allo stacco. uno che fa 140 di squat, fa 200 di stacco
ultima cosa sullo stacco. oltre il consiglio di cui sopra che mi sembra assolutamente imperscindibile, io mi avvicinerei al bilanciere solo per alzarlo.... un giro per il garage, una passeggiatina in tondo, poi come la cosa più naturale del mondo ti avvii al bilanciere e tiri sù. se stai lì a prendere la rincorasa ti scarichi mentalmente, almeno per me funzionava così.
ps il nick è una figata!
(90 è il tuo anno di nascita?)
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