Originally posted by 4ca
intanto si chiama contrazione isometrica, poi andrebbero efettuate senza possibilita di movimento percio i carichi non hanno alcuna importanza, la contrazione deve essere massimale e percio spingere dopo aver bloccato l'attrezzo altrimenti non e una contrazione isometrica o (statica), insomma si deve spingere sulla sbarra bloccata non mantenere la posizione altrimenti come fai a spingere al massimo?
no, non parla di contrazione isometrica come hai voluto precisare tu, ma di statica ossia di mettere un peso che cmq lo riesci a sostenere in massima contrazione ma non a spingerlo su...se invece fai l isometrica col peso bloccato o adesempio contro un muro ...sei solo te quello che spinge e deve spingere al massimo ma in questo modo non spingi contro un carico che ti resiste per abbatterti