più che altro cerco di capire bene come reagisce il mio corpo ora con 10gr in più di olio 30gr di carbo in meno vedrò a parità di allen il pompaggio che succede poi valutarò sempre con questa ultima dieta la forza e l'intensità..diciamo che non alzo le calorie primo x vedere le reazioni poi x cercare di arrivare a mantenere il peso come sto fac cerc di definirmi il più possibile così dal prossimo ciclo potrò aumentare le calorie e cercare di guadagnare qualcosa sapendo dove agire..ti chiedevo dei grassi x' volevo sapere come hai fatto a stabilire quanti grassi mettere..