farei solo 4 settimane:
1°sett: 5x6x70% + 5-10%
2°sett: 5x5x75% + 5-10%
3°sett: 5x4x80% + 5-10%
4°sett: 5x3x85% + 5-10%

i carichi sono quelli del ciclo appena fatto + l'aggiunta (5-10% in + calcolato sul massimale, ad esempio su 100kg = 5x6x70kg + 5kg)

le serie di avvicinamento hanno una funzione se tu pensi che ti servano
puoi provare ad eliminarle in questo ciclo (in teoria ne hai già tratto beneficio, quindi non sono indispensabili)
piuttosto potrebbe essere utile aggiungere un 2x10x50-55% dopo i 5 sets