Citazione Originariamente Scritto da bassofondo Visualizza Messaggio

non sono un novizio assoluto della palestra nel senso che ho ripreso da poco dopo 4/5 mesi di inattività, mesi nei quali ho preso 10kg di grasso e perso non so quanto muscolo, sono invece un novizio assoluto di BB, prima facevo PL.
Se vieni dal PL dovresti già avere rudimenti sufficienti per lo meno dal punto di vista tecnico e dovresti avere anche presente il concetto di esercizi composti o multiarticolari su cui progettare una scheda di allenamento

ma non è che certe idee strane te le ha messe in testa il PT ?