sul fatto che io non ci capisca un granchè c'avete colto. tant'è vero che io la scheda non me la faccio da solo, pago un PT che mi fa la scheda, mi fotografa, mi misura, mi fa l'impedenza e la dieta ogni 6-7 settimane (non abbiamo ancora fatto il primo chek).

non sono un novizio assoluto della palestra nel senso che ho ripreso da poco dopo 4/5 mesi di inattività, mesi nei quali ho preso 10kg di grasso e perso non so quanto muscolo, sono invece un novizio assoluto di BB, prima facevo PL.

magari in foto si nota poco, ma io mi vedo già meglio dopo questo primo mese.... devo aggiungere che la dieta la seguo solo per grosse linee, e purtroppo non mi astengo dalle tentazioni dell'alcool