Grazie destro vedrò cosa fare nei proximi giorniOriginariamente Scritto da Mancino
coraggio iron!!!! imo puoi tranquillamente concentrarti su > aumento dei cariki e del peso!vorrei scrivere d piu ma nn poxo
Ciao franz... mio caro omonimo...Cos'è questo tono? C'è motivo di demoralizzarsi per una oscillazione di peso?
Suvvia Franco, può dipendere da tantissimi fattori...senz'altro c'entra anche la genetica avversa(noi maledetti ectomorfi!), ma mi pare poco proficuo concentrarsi su queste cose...
Per quanto riguarda l'allenamento, io ti posso dire che mi sto trovando molto bene a basse reps nei 3 big,molto multiarticolari e lavoro di pump nei complementari(insomma, sai più o meno come mi sto allenando attualmente). Questo tipo di allenamento mi da soddisfazioni nel breve periodo(aumento dei carichi, seppur modesto) e un paio di kg nel lungo periodo me li sta dando(lo stimolo ipertrofico comunque-dipende dalle fasi- c'è)
Sei un tipo molto deciso, che ama questo sport, non ti buttar giù così!
mica mi butto giu! Stavo facendo delle considerazioni che mi portano a pensare che nonostante tutto l'aiuto che ho avuto non ho avuto l'aumento che mi aspettavo.
Oltre la genetica avversa quello che mi rende hard-gainer è un problema di ansia molto radicato e che nasce a volte senza motivi particolari. Tempo fa assumevo ogni tanto xanax e levopride ma ora sto andando avanti senza nulla, ecco perchè sono aumentate le oscillazioni di peso.
Comunque ragazzi grazie per l'intervento, lo apprezzo molto
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