Cos'è questo tono? C'è motivo di demoralizzarsi per una oscillazione di peso?
Suvvia Franco, può dipendere da tantissimi fattori...senz'altro c'entra anche la genetica avversa(noi maledetti ectomorfi!), ma mi pare poco proficuo concentrarsi su queste cose...

Per quanto riguarda l'allenamento, io ti posso dire che mi sto trovando molto bene a basse reps nei 3 big,molto multiarticolari e lavoro di pump nei complementari(insomma, sai più o meno come mi sto allenando attualmente). Questo tipo di allenamento mi da soddisfazioni nel breve periodo(aumento dei carichi, seppur modesto) e un paio di kg nel lungo periodo me li sta dando(lo stimolo ipertrofico comunque-dipende dalle fasi- c'è)

Sei un tipo molto deciso, che ama questo sport, non ti buttar giù così!