Citazione Originariamente Scritto da luisigp Visualizza Messaggio
sulla panca declinata che angolazione sfrutti ti estendi e poi risali completamente ?
Massima inclinazione raggiungibile, circa 60°...il movimento lo eseguo lentamente, scendendo fino a poggiare interamente la shiena sulla panca e poi risalgo fino a massima compressione.