cmq il grafico della forza scende dopo alla quarta serie e si stabilizza alla terza (quasi), insomma il picco massimo e alla seconda
qui volevi scrivere ripetizione vero??? ti prego dimmi di si altrimenti vado in crisi e poi catabolizzo....

in piu nonn si puo pensare di allenarsi impostando la scheda su un allenaemnto pesante e uno o piu meno pesanti ma si dovrebbe lavorare con percentuali altrimenti..................
quindi anche il discorso delle braccia cade, e qui le lasciamo perdere o le alleniamo con le 3 rip???