aumento transaminasi...colpa della dieta di massa?

[Ezekius]

Anche se stai ottenendo risultati, non significa che quello che stai facendo sia giusto al 100%

[marcogt]

Anche se stai ottenendo risultati, non significa che quello che stai facendo sia giusto al 100%

non credo che in generale sia possibile , specialmente in campi non governati dalla matematicita' e analiticita' assoluta, raggiungere un obbiettivo "giusto al 100%"
Al limite si puo' solo cercare di tendere ad esso.
E per poterlo fare bisogna comunque tenere conto di indicatori che possono essere quantitativi (analisi, cm, kili, etc) e qualitativi ovvero basati sull'esperienza.

A prescindere da questa precisazione, mi dici come perfezioneresti la dieta in oggetto, solo per avere diverse opinioni.