direi che dopo le modifiche apportate da eze può andare bene come inizio.
Solo una cosa, tu adesso ti alleni per la massa...segui anche una dieta per la massa?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
direi che dopo le modifiche apportate da eze può andare bene come inizio.
Solo una cosa, tu adesso ti alleni per la massa...segui anche una dieta per la massa?
Principiante
si la dieta l ho gia postata e modificata sulla base dei consigli soprattutto di ezekius a cui devo molto...è nella sezione apposita...cmq ok davide grazie seguirò i tuoi consigli...
ma quindi x i trapezi basta il lento avanti?? e un ultima cosa...e poi giuro ke penserò solo a spingere bene e portare risultati....
partendo da adesso con questa skeda definitiva...x quanto dovrei seguirla prima di cambiarla?
Permessi di Scrittura
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