Per chi vuole fare troppo in palestra!!

**menphisdaemon** · 01-12-2009, 01:59 PM

Beh...a volte allenarsi di + corrisponde a maggior guadagno muscolare ma....nella maggior parte delle ipotesi non è così. io ti posso dire che i questo momento faccio tra le 68 e le 78 serie a WO per una durata di circa 75-90' quindi dire no a priori non mi pare corretto...tutto va contestualizzato.

Il fatto è che tu stai lavorando quindi si pongono altre problematiche:
1) la palestra è vuota o gremita? nel primo caso ben venga, nel secondo è un problema
2) le schede le fai come istruttore o come PT? nel primo casa son fatti loro, nel secondo hai interesse economico a riportarli sulla Terra.

Detto questo, se vuoi che continuino ti basta rimanere inerte, se invece vuoi fermarli ti basterà agitare 3 parole nell 'ordine e si cagheranno addosso:
1) Cortisolo
2) Catabolismo
3) Overtraining
Credimi che basta nominarle e la maggior parte delle persone iniziano il pellegrinaggio verso Lourdes..

**SuperTizio** · 01-12-2009, 02:14 PM

ahaha grande Menphis! non posso repparti ma l'analisi è perfetta e anche le soluzioni

**Simrulez** · 01-12-2009, 02:56 PM

la palestra per fortuna non è pienissima, quindi nn danno troppo fastidio..e le schede le faccio come istruttore sala, quindi si lo so fatti loro!

mi servirebbe uno piscologo per capire come mai provo questo fastidio estremo! forse perchè non mi ascoltano? per farvi capire gli elementi cmq sono quelli che dicono "no gambe non mi interessano grazie..vorrei che mettessi sempre petto"

ma dico io,non hanno una vita al di fuori della palestra?

**menphisdaemon** · 01-12-2009, 03:00 PM

probabilmente si e probabilmente pure migliore della nostra. le teste di beep hanno successo di solito...è un mondo malvagio

**Simrulez** · 01-12-2009, 03:04 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

probabilmente si e probabilmente pure migliore della nostra. le teste di beep hanno successo di solito...è un mondo malvagio

ahah quotazzo
(vado a provare allo specchio la faccia da discorso sul catabolismo e cortisolo!)

**menphisdaemon** · 01-12-2009, 03:10 PM

Mi raccomando: faccia serissima ed enfasi!

"Voi prendete troppo con sufficienza questa cosa.."
"Ma vi siete fatti fare un dosaggio ormonali?? Oh mio Dio..non voglio immaginare il vostro CORTISOLO!!!"
"Ecco cosa succede a non ascoltarmi...è già un miracolo che non stiate catabolizzando i pochi muscoli che vi ho fatto mettere...segno che in qualche modo riesco a tamponare le vostre scelleratezze"
"Dobbiamo cambiare approccio: uno dopo 45' non deve essere in grado di muovere i muscoli, segno che voi vi grattate invece di lavorare"

Poi il top sui rompiballe e fargli fare rest brevissimi in modo che non rompano e chiaccherino...proponigli un bel circuito...