Il mio Diario + video - Obbiettivo forza - apprendistaPL

**apprendistaPL** · 27-11-2009, 02:31 PM

Più sul deltoide e mi sembra di sentirlo dentro.
Mercoledì ho fatto panca inclinata e mi ha dato fastidio, l'ho sentito tutto ieri, oggi va un po' meglio.
Mi capita raramente quando sono un po' stanco e devo aumentare il peso, presente quando pensi di farcela e poi trak, subito non senti nulla ma la volta sucessiva quando fai l'esercizio te ne accorgi.
Una scusa in più per concentrarmi sulla schiena

**marcoevfurn** · 27-11-2009, 10:39 PM

Si, più o meno ho capito.
Ovviamente non posso dire con precisione da un forum che cosa sia ma visto che si presenta con un dolore profondo potrebbe essere un tendine, un legamento o una borsa.
Evita i movimenti che danno fastidio per un po'.

**apprendistaPL** · 27-11-2009, 11:37 PM

O si per questo non c'è problema, è stata la panca inclinata di mercoledì che mi ha dato fastidio.
Stasera ero stanco, a squat non rendevo

Dovevo fare il filmato alla panca ma dopo aver ricaricato le batterie e aver messo la macchinetta in macchina sono andato in palestra con l'auto (non volevo ripetere "macchina", ops, l'ho ripetuto

) della mia ragazza

PS. Lunedì ho cominciato con le scarpette nuove

**apprendistaPL** · 27-11-2009, 11:50 PM

Originariamente Scritto da marcoevfurn

... potrebbe essere un tendine, un legamento o una borsa.

Che cos'è la borsa?

**marcoevfurn** · 28-11-2009, 01:23 PM

Detto in soldoni sono delle sacche che contengono liquido (sinovia) e permettono lo scorrimento di varie strutture articolari tra loro, si trovano soprattutto in zone in cui altrimenti c'è molto attrito. Ad esempio alcune avvolgono dei tendini, altre si trovano tra un muscolo e un osso...
Se sottoposte a troppo stress possono infiammarsi e gonfiarsi dando dolore.