spuntino mattutino

[Lou Mark]

Io ad esempio non ragiono pensando a colazione, prenzo ecc. ma a pasto1, pasto2, ... perché a livello calorico la differnza tra i pasti c'è ma non particolarmente marcata.

beati voi ragazzini ! Io se mi facessi uno spuntino (mattutino o pomeridiano) con riso e tonno starei a posto per mooolto tempo .. poi chiaramente dipende ... se parliano di 50 gr. di riso e 50 g. di tonno tutto cambia ...

Quoto Vasco. Dipendono dal soggetto le quantità. Penso che intendesse dire che riso e tonno fossero delle buone scelte come fonti (anche se forse preferirei carne bianca al tonno un pò pesantuccio)

E' chiaro che, in termini oggettivi riso (casomai integrale) e tonno al naturale (oppure pollo grigliato) con il classico cucchiaio/ino di olio extra è il pasto ideale per il bb.er