Citazione Originariamente Scritto da Kos89 Visualizza Messaggio
Certamente i tuoi "fianchi" sono dovuti a un tipo di alimentazione sbagliata che avevi in passato e a una scarsa attività fisica...con una dieta di questo questo cosa? tipo e SOLO con l'allenamento con i pesi di sicuro non gli eliminerai...perché? se mangi meno calorie di quante ne bruci, elimini grasso solo con dieta e pesi
potresti abbinare all'allenamento coi pesi anche un po' di corsa sul tapis-roulant per bruciare un po' di grasso...si ma se la dieta è ipercalorica non bruci niente. In massa il cardio non serve a definirsi.
per quanto riguarda le pro in polvere ti sconsiglierei di prenderle così da subito perchè tanto con questa dieta questa quale? l'apporto proteico necessario ce l'hai comunque...la fesa è un tipo di taglio della carne...generalmente al banco salumi trovi la fesa d tacchino...