spuntino mattutino

[vasco]

si si sicuramente sono validi, semplicemente non trovo mi diano grandi benefici ,anche come "gusto" preferico un pezzo di grana delle due anche se è più calorico

[Ezekius]

Quoto Vasco. Dipendono dal soggetto le quantità. Penso che intendesse dire che riso e tonno fossero delle buone scelte come fonti (anche se forse preferirei carne bianca al tonno un pò pesantuccio)
Poi dipende anche da come uno vuole impostare la dieta. Io ad esempio non ragiono pensando a colazione, prenzo ecc. ma a pasto1, pasto2, ... perché a livello calorico la differnza tra i pasti c'è ma non particolarmente marcata.

[Lou Mark]

Io ad esempio non ragiono pensando a colazione, prenzo ecc. ma a pasto1, pasto2, ... perché a livello calorico la differnza tra i pasti c'è ma non particolarmente marcata.

beati voi ragazzini ! Io se mi facessi uno spuntino (mattutino o pomeridiano) con riso e tonno starei a posto per mooolto tempo .. poi chiaramente dipende ... se parliano di 50 gr. di riso e 50 g. di tonno tutto cambia ...

Quoto Vasco. Dipendono dal soggetto le quantità. Penso che intendesse dire che riso e tonno fossero delle buone scelte come fonti (anche se forse preferirei carne bianca al tonno un pò pesantuccio)

E' chiaro che, in termini oggettivi riso (casomai integrale) e tonno al naturale (oppure pollo grigliato) con il classico cucchiaio/ino di olio extra è il pasto ideale per il bb.er