ok io l'alimetazione che dite voi la potrei tranquillamente fare ma la mia domanda e': dato che ho 2 cm di fianchi che nn mi piacciono non e che con quell'alimentazione li aiuto a gonfiarli???..... se e' una domanda stupida ditemelo pure ,vorrei schiarirmi le idee il piu possibile......
ultima cosa cose' la fesa?
le proteine in polvere ne ho sentito parlare ma non ho capito bene a cosa servono?
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