17 anni con un anno di palestra

[Kos89]

ciao..si ho solo 16 anni e mi alleno da 1 anno..da ottobre dell'anno scorso per essere più precisi..kmq grazie

Veramente notevole...che carichi hai?

[MaRcO-RoMaNo]

Veramente notevole...che carichi hai?

massimale squat: 407lbs
massimale stacco: 352lbs
massimale panca: 264lbs
questi però sono abastanza vecchi..credo che ora riesca ad alzare qualcosina di più..o almeno me lo auguro

[Kos89]

massimale squat: 407lbs
massimale stacco: 352lbs
massimale panca: 264lbs
questi però sono abastanza vecchi..credo che ora riesca ad alzare qualcosina di più..o almeno me lo auguro

Carichi prodigiosi per la tua età!

[Ezekius]

Scusa marco, ma il tuo intervento in questo caso è stato un pò fuori luogo.
Potevi aprire un tuo 3d (come hai già fatto) ed evitare di istituire confronti che nel bb come sicuramente ben sai non hanno molto senso date le molteplici variabili. Senza rancore. Sei un grande, ma non devi convincere nessuno.

[Cristianino]

il max di squat più alto dello stacco segno di squat probabilmente alto!!!

[MaRcO-RoMaNo]

il max di squat più alto dello stacco segno di squat probabilmente alto!!!

scusa non ho capito

[Cristianino]

scusa non ho capito

normalmente nel raw il 99,9% delle persone se allenano lo squat e stacco in maniera decente fanno di + di stacco che di squat non ci sono cazzi!!

Se avviene il contrario ci sono 2 possibili cause:

- lo squat è sopra il parallelo

-lo stacco è stato allenato male e la tecnica non è buona!

Questo intendevo!!

Ciao

[MaRcO-RoMaNo]

Scusa marco, ma il tuo intervento in questo caso è stato un pò fuori luogo.
Potevi aprire un tuo 3d (come hai già fatto) ed evitare di istituire confronti che nel bb come sicuramente ben sai non hanno molto senso date le molteplici variabili. Senza rancore. Sei un grande, ma non devi convincere nessuno.

nono non era quello il mio intento..era solo per dire che il ragazzo del post ha migliorato però che secondo me poteva fare di più..tutto qua