17 anni con un anno di palestra

[MaRcO-RoMaNo]

mmm sei migliorato però puoi fare di meglio..anke io sono giovane(ho solo 16anni e mi alleno da 1 anno)e seguendo una scheda di alimentazione,integrazione e allenamento abbastanza seri sono arrivato a questo..

178 cm X 88kg con una bf non molto alta

[Kos89]

mmm sei migliorato però puoi fare di meglio..anke io sono giovane(ho solo 16anni e mi alleno da 1 anno)e seguendo una scheda di alimentazione,integrazione e allenamento abbastanza seri sono arrivato a questo..

178 cm X 88kg con una bf non molto alta

caz!hai solo 16 anni e già quella schiena??!veramente complimenti!se è vero che ti alleni da solo 1 anno devi avere una genetica fenomenale!

[MaRcO-RoMaNo]

caz!hai solo 16 anni e già quella schiena??!veramente complimenti!se è vero che ti alleni da solo 1 anno devi avere una genetica fenomenale!

ciao..si ho solo 16 anni e mi alleno da 1 anno..da ottobre dell'anno scorso per essere più precisi..kmq grazie

[Kos89]

ciao..si ho solo 16 anni e mi alleno da 1 anno..da ottobre dell'anno scorso per essere più precisi..kmq grazie

Veramente notevole...che carichi hai?

[MaRcO-RoMaNo]

Veramente notevole...che carichi hai?

massimale squat: 407lbs
massimale stacco: 352lbs
massimale panca: 264lbs
questi però sono abastanza vecchi..credo che ora riesca ad alzare qualcosina di più..o almeno me lo auguro

[Kos89]

massimale squat: 407lbs
massimale stacco: 352lbs
massimale panca: 264lbs
questi però sono abastanza vecchi..credo che ora riesca ad alzare qualcosina di più..o almeno me lo auguro

Carichi prodigiosi per la tua età!

[Ezekius]

Scusa marco, ma il tuo intervento in questo caso è stato un pò fuori luogo.
Potevi aprire un tuo 3d (come hai già fatto) ed evitare di istituire confronti che nel bb come sicuramente ben sai non hanno molto senso date le molteplici variabili. Senza rancore. Sei un grande, ma non devi convincere nessuno.