Ma quanto vuoi prendere? Guarda che un kg/week significano 8kg in quattro mesi. Imho di prendere di più rischia di farti accumulare grasso. Se avessi preso massa grassa in due settimane (poi non so quanto accurata sia la misurazione se passiamo ai decimi), allora si che avresti dovuto cambiare la dieta...abbassando le calorie. Cqm quando vorrai alzare le cal segui il consiglio di Carnera.