Principiante
condivido in pieno quanto detto da te sturmas...e la situazione è proprio come l hai illustrata tu...si scocciano pure..quando kiedi qualcosa in piu sui perchè...mha..cmq ora provo a fare una scheda e la posto...ma quindi è meglio fare aba bab rispetto ad un a b c?
Phil Heath
Quasi Istruttore
i provvedimenti che erano da prendere sono stati presi.
moderiamo il tono.
allora, qui non si fanno diete ne schede, devi leggere studiare e postare le tue idee e i tuoi dubbi.
se non hai messo su neanche un kg durante un anno e mezzo e' molto probabilmente a causa della dieta. leggi i pos tin evidenza nella sezione adatta.
se bruci 2000kcal al giorno e ne inserici altrettante non potrai mai crescere.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
parole santeOriginariamente Scritto da .:überfranz:.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Come ha detto Uber, non tolleriamo la maleducazione in questo forum, quindi regolatevi da soli perchè non ci saranno altri avvertimenti.
Principiante
In Warm-Up
in merito alla "polemica" non mi attribuire frasi che non ho detto però.....cmq punto e basta, spero la si chiuda qui...
Per la scheda non è nè meglio nè peggio l'uno rispetto all'altro, sono semplicemente due differenti maniere di impostare un allenamento ed una scheda.... c'è chi preferisce la multifrequenza, chi le fullbody, chi le 3 split, chi le 4.... e via dicendo.....
Il punto focale credo sia solo uno.... come ti è stato consigliato precedentemente da più utenti, devi leggerti le discussioni e gli articoli in evidenza, formarti un'idea più specifica e precisa e conseguentemente cercare di crearti una prima tabella. Sarà poi la pratica e l'allenamento che ti daranno l'esperienza per apportare le modifiche....
Cmq la mia convinzione resta che l'inizio migliore sia facendo una multifrequenza... semplice e senza troppi sfronzoli....
Principiante
una piccola parentesi per precisare...Sturmas non ha fatto proprio niente di male e ne ha avuto atteggiamenti da maleducato o altro...quindi nn capisco xke è stato messo in mezzo anke lui.Se leggete bene tutti i post nn ha sbagliato in niente.Se c era qualcuno da richiamare quello sono io e gia è stato fatto...quindi nn c è piu bisogno di fare altre battutine e cose varie. grande sturmas
per ki si è offeso dopo le mie parole sull istruttore della palestra in cui vado io: se ti sei offeso evidentemente c è qualke problema...perke non giustifica il fatto ke anke tu hai allenato..avevi una palestra ecc...xke io ho parlato ESCLUSIVAMENTE del mio di istruttore..quindi nn vedo ke c entri tu cn la tua passione e il tuo lavoro.
allora se dico quei poliziotti bastardi ke hanno ucciso quel ragazzo di botte meritano di morire subito...tutti i poliziotti devono venire a dirmi ah ma io ho fatto sempre il mio lavoro cn il cuore ecc e nn ti permetto di parlare cosi? forse devi imparare a interpretare nel giusto modo quello ke leggi...
Permessi di Scrittura
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