IL discorso centra poco col power lifting, però, nel bb un ciclo di forza è consigliabile ripeterlo due volte in una sett.?
una cosa del tipo

squat 3*6
rematore bil 3*6
panca 3*6

o si rischia il sovrallenamento?
La risposta interessa anche a me,al momento (dopo la settimana di scarico) ho iniziato un periodo dedicato alla forza(3:1) e alleno ogni muscolo 2 volte a settimana (4x3 tutti tranne i polpacci 4x6) nel primo allenamento al massimo e nel secondo con una serie in meno. i carichi vengono aumentati 1 volta a settimana nella sessione pesante.