si sono da 10gr circa.quindi mi dici di toglierlo proverò così in sostanza da 2500 circa toglierei 90kcal tornando alle kcal di base solo non so sulla scelta di toglierlo a cenpranzo così arriverei ad avere un pranzo (740)quasi calorico come la cena (640 )boh forse lo toglierei a cena o ne tolgo 1/2 a entrambi,tu che dici ho visto che anche tu stai + basso con le kcal a cena e solit tieni meno carbo e pari grassi..