Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
hai domande riguardo alla scheda?

Luke, con la frase "muscoli dello specchio", non intendeva che tu vuoi farti fighetto tronista... I muscoli dello specchio sono quelli che appunto puoi vedere quando ti specchi in del bagno:
-Petto e bicipiti (i muscoli del tronco)

I principianti fanno spesso questo errore, trascurando quadricipiti, femorali e schiena.. per poi pentirsene in futuro
(parlo per esperienza diretta)
ciao, grazie per il chiarimento
qualche dubbio magari sui termini specifici però non preoccuparti, magari provo a guardare altri post! mi dispiace scocciarti troppo! comunque inizio lunedi per bene...ieri ho fatto più che altro esercizio aerobico ed oggi riposo assoluto. Nel fine settimana mi trascrivo la tua scheda su carta e vedo di comprenderla nei particolari!