quindi una volta terminato lo scarico vorrei provare con questa dieta ditemi se secondo voi può andare bene come via di mezzo.

colazione
200gr di albumi,1 aranc(sui 200gr),120gr di avena,2 cucchiai grandi di lio extrav.

spuntino
1 mela

pranzo
100gr di riso,150gr di petto di pollo(o carne di manzo) di pollo,3 cucchiai di olio extrav,verdura(sui 220gr è indicativo si riferisce alla scatola di fagiolini)

spuntino
1 mela

cena
50gr di riso,200gr di pesce(o 150 petto di pollo),3 cucchiai di olio,verdure(sempre sui 220gr)

voi togliereste 1/2 cucc di olio a cena e lo mettereste a colazione o secondo voi può andare ede è da peovare così?