dimagrimento e definizione

**spo89** · 19-11-2009, 11:32 AM

ecco le foto

**Lukeheath** · 19-11-2009, 11:56 AM

i bicipiti li hai dimenticati nella macchina digtale?
scherzo, non aprire mille 3d...
meno mangi e più il metabolismo ti va sotto i tacchi e ti troverai come un sacco vuoto, pochi muscoli e pelle flaccida

**tarantino** · 19-11-2009, 01:02 PM

Correggi il piano alimentare che altri 5-6 punti percentuale ed arrivi all'obeistà.

**spo89** · 19-11-2009, 02:13 PM

....io pensavo k per perdere questi 15/20kg d grasso devo ridurre la mia dieta a mangiare 2 bistekke d pollo senza condimento a pranzo ma cosi facendo perdo quel poco d massa magra k ho???anke se mi alleno 4 volte al gg??come sto facendo adex..anke se dalle foto forse nn si noto ma la parte superiore deltioide trapezio petorale nn sono messo male..sono messo male solo nella zono addominale /fianchi ke ho un grasso...quindi io pensavo d perdere questi kili in questa maniera e poi ritonificare con la palestra!è sbagliato??

**Ezekius** · 19-11-2009, 02:36 PM

Hai letto il link che ti ho messo nell'altro post?
Detto sinceramente, le tue idee non stanno in piedi (come te se seguirai questa dieta) Poi dai! prova a mangiare due bistecche al giorno per una settimana e scommetto che poi tornerai dal tuo amico pasticcere, diventando più grasso di prima. La dieta va seguita per mesi se vuoi avere risultati qualitativi e duraturi; inoltre non va interpretata come restrizione