dieta massa fame!!!

[new_enrgy muscl]

http://bbhomepage.com/forum/showthre...t=32629&page=2

http://bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=32461

Forse dovresti leggere le risposte in queste discussioni; invece vedo che hai categoricamente ignorato i consigli che ti sono stati dati, mantenendo la tua dieta originale.

ho sbagliato la colazione...comunque sia se incremento il peso anche la massa grassa aumenterà?

[user_del87452]

ho sbagliato la colazione...comunque sia se incremento il peso anche la massa grassa aumenterà?

Diciamo di sì, il bello sta proprio nel fato di limitare il più possibile l'accumulo di grasso.
Comunque tu non rientri in questo discorso, poiché hai 15 anni, pesi poco, hai appena iniziato ad allenarti.