Guarda, questa è anche meglio di quella dov'ero prima .

A beh, se tengo l'impugnatura più stretta non ho più il poblema della zigrinatura quindi i guanti non mi servono più.

Ai 22,5 in un modo o nell'altro ci arrivo, ma leggermente più basso non è meglio?
Ho letto che alcuni per enfatizzare il movimento lo tengono anche più basso.

Ok, forse ho capito come tenere i gomiti

Mi sono dimenticato di dire che faccio 3 allenamenti a settimana, quindi dove li metto 2 squat e 2 stacchi?

Quindi per esempio:

Lunedì pesante e aumento 2,5% a settimana

Mercoledì e venerdì mantengo l'iniziale 65/70% (quindi anche dopo 4 settimane rimango sempre con questo peso?)

Le trazioni le faccio sempre alla fine.