ciao a tutti, a breve vorrei cambiare scheda e avrei una domanda:

avrebbe senso svolgere una multifrequenza A.B.A.B impostata su 4 split settimanali cosi impostata ?

A- petto pesante
-gambe leggero
-bicipiti
B-dorso pesante
-spalle leggero
-tricipiti
A-gambe pesante
-petto leggero
-bicipiti
B-dorso leggero
-spalle pesante
-tricipiti

(nelle sedute "pesanti" tengo alta l'intensita mentre in quelle "leggere" il volume)

che ne pensate?