Innanzitutto scusami, ma a quell'ora io proprio lo tengo silenzioso e non lo sento ( è nato tutto da una notte in cui sono stato svegliato alle 3 da un amica....per sbaglio PD!!!)

Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
post wo, posing con il proprietario della palestra che mi ha confermato alcune mie convinzioni e fatto piacevoli sorprese.
in pratica mi ha confermato la carenza nel centro schiena e nei lombari
E quello che sapevamo..ci vuole soprattutto SPESSORE su quella portaerei, ma in questo momento non me la sento di farti forzare sulla schiena.
(tra l altro proponendosi di seguirmi nella prossima sessione di schiena) ma mi ha detto che in barba ai 5 kg persi ho aumetato il volume in general e in particolar modo dei deltoidi che si sono allargati e puliti.
Ciameghe acqua..(Cit. veneta)
inoltre a suo avviso petto (che era in strapump logicamente) e il front vanno bene; meno, ripeto, trapezio inferiore
Zona difficile da colpire ma ho qualche idea..(superiore ok),
delts post, lombari.
No problema...
le gambe mi riservo di mostrargliele più avanti (è un fissato delle gambe!)
tornato a casa (brò, ho provato a chiamarti in barba all orario perchè ti volevo rendere partecipe dei complimenti che mi aveva fatto) ho fatto un video!! scamndaloso ma qualcosa si vede. se riesco a caricarlo su questo pc te lo mando marco.
Volentierissimo!!!
dai, ogni tanto un po di gratificazione ci vuole per motivarsi!
Cucciolo lui...caro... Bravo brò
In quote...