Originally posted by baba
io so che son basso con le calorie ma sto proprio cercando di stare così x' non sto mettendo su peso ma non lo sto nemmeno mettendo mi sto pian piano definendo sempre di + in modo da ricominciare poi dopo l'intensità con informazione in + sulle diete da adottare nelle diverse fasi e cercando con un pò più di calorie cercando di mettere pian piano kg
ERA SOLO UNA MIA TESTIMONIANZA....chiaro?!?! DIPENDE dal vostro programma quindi....non consideratelo come un esempio.